50代も後半に差し掛かっているからちょっと遅きに逸した感は否めないのですが、今回の骨折でもしみじみ自分自身の健康は自分で守らなければ！と思いました…

去年から始めたパーソナルトレーニングは、マシンを使ってガンガンやると言うよりは、ひたすらストレッチの繰り返しでした…
正直高いお金を払ってどうなんだろう？とも思っていましたが、骨折で片足が不自由になったのに、体幹が崩れなかったんです…
この事は何度も書いてきましたが本当にビックリ！
思い当たる事と言えば、ストレッチくらい…
やはり侮れないと思いましたよー！

そんな時に見つけたこの雑誌…
まさにストレッチの大切さが書かれてる！

Tarzan(ターザン) 2025年6/26号 [雑誌]

横綱に昇格した大の里も体幹を鍛えて怪我無しなんだそう…

今はパーソナルはお休み中ですが、リハビリでもやる事はストレッチ…
毎日ストレッチの大切さを実感しています…

理学療法士さんから薦められて、足の指のストレッチもやっているのですが、ちょうど雑誌の中で良い物見つけちゃったので早速ポチッと…

それがこれ↓


【正規品】ジリリタ Ubisla ユビスラ 健康 美容 トレーニング バランス 体幹 足の指 トレーニンググッズ 体幹トレーニング 健康グッズ 鼻緒 ストレッチ 足指 広げる グッズ 手指 ダイエットグッズ バランストレーニング ストレッチグッズ 美容グッズ 男性 女性 ギフト

私はAmazonで買いました


ちょっとお目汚しですがこんな感じ…(肌がカッサカサなのはギブスのせいなので突っ込まないでー)
これは良い！
これで理学療法士さんから課された動きも出来るようになるはず！
しばらく使ってみます！

と言うわけで、今後もちゃんとパーソナルに復帰して自分の身体へ投資していきたいと思います。
ここからの衰えを少しでもゆっくりさせなきゃね…

そんな訳でまだまだ学ぶ直すことがたくさん！