シンプルに憧れて

シンプルに生活することに憧れつつも、大好きな器の事や食べ物のことなどを思いつくままに綴っています。

カテゴリ: 健康のこと

この週末はお天気が良く比較的暖かかったですね?皆様はどこかへお出かけされましたか?私は行きたいところがあったのですが、タイトル通り久しぶりにやらかしちゃいました^^;そうなんです!やらかしちゃったのはたぶんギックリ腰〜!以前は腰も弱かったので、よくギックリ腰 ... 続きを読む

この週末はお天気が良く比較的暖かかったですね?
皆様はどこかへお出かけされましたか?

私は行きたいところがあったのですが、タイトル通り久しぶりにやらかしちゃいました^^;
そうなんです!
やらかしちゃったのはたぶんギックリ腰〜!

以前は腰も弱かったので、よくギックリ腰になっては整体へ駆け込んでいましたが、、、
カーブスに通うようになって遠ざかっていたのに…

やっぱり運動不足がたたる年頃なんですねー。

それと、前日に小さな可愛いお客さまが来ていたからかしら…
甥っ子夫婦のお子ちゃまを預かったんですよねー。可愛かった〜♪
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張り切ってこんな可愛いサンドイッチも作ったりして…
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張り切りすぎ???
何にしろ無理が効かないんですね。

ちょっと前までは、気合とか根性があればなんとか乗り切れたのになぁ…
もう、そんなのでは無理になってるみたい…

稀に以前の病気の再発ってこともあるみたいだけど、そうではない事を願ってます…
やっぱりカーブスをまた始めようかな… 

なんてことを、寝ながら見た真っ青な空に向かって思った週末でした(・・;)


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昨日は思わせぶりな書き方で失礼しました…いやはや…アラフィフになって初めて胃カメラデビューしたんです(^^;;去年から続く小さな身体の不調…今年には出産以外の初入院までしたら、帯状疱疹になったりで、娘が身体のケアをしろ!とばかりに色々な検査に申し込み、有無を言 ... 続きを読む

昨日は思わせぶりな書き方で失礼しました…

いやはや…
アラフィフになって初めて胃カメラデビューしたんです(^^;;

去年から続く小さな身体の不調…
今年には出産以外の初入院までしたら、帯状疱疹になったりで、娘が身体のケアをしろ!とばかりに色々な検査に申し込み、有無を言わさず行く事に…

自分の身体のことは自分が一番わかってるから…
が私の信条でしたが、色々やらかしている今はその言葉には何の説得力もありません…

そんな訳で、胃カメラ、肺がん、乳がん、子宮頸がん、肺がん、大腸がん健診を受けてきました。
恥ずかしながら全て初めてで、看護師さんに
『胃カメラは初めて?』『はい…』
『マンモグラフィーは?初めて?』『はい…』
『子宮頸がんは?初めてね?』『はい…
『まー!全部?初めて?』『はい…
そんなこんなで初尽くしでございました…

マンモグラフィーは思った程痛くはなかったけれど、胃カメラは辛かった〜〜(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
そして17時間もの断食…

終わったら何を食べようかばかり考えてました(笑)

早速、病院の近所のパン屋さんを検索して行ってみましたよ!
いくつかヒットした中で名前で決めた『パン屋のどん助』
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都会の喧騒の中にほっこりとあったパン屋さん。
不便な場所なのに、人がひっきりなしに出入りしていました。

サンドイッチ系や、
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甘いもの系もあって、ついついたくさん買い込んじゃった。
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どれもこれも美味しかった〜〜!
後からパン好きの方に聞いたら有名なお店だった…
娘に話したら『ママって変に鼻が効くよね〜』

たしかに…
美味しいものを見つけるアンテナは常に動いていますから…

そんなちょっと辛くて幸せな日でした♪

ちなみに…
検査した胃や子宮、卵巣はきれいだったようです。
あとは数週間後にわかります…


↓偶然見つけたこちら↓
便利そう…
秋のまったり時間に…
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↓こんなマリメッコもいいなぁ…
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すっかりリビングに飾る花も秋〜♪昨日は食欲の秋を満喫しているかのような記事ばかりでしたが、そんな話とは裏腹に病院へ行っていました…腹部にピリピリする違和感を感じ診察を受けたのですが、まさかまさかの帯状疱疹でしたΣ(゚д゚lll)そう…帯状疱疹と言えば…皇后雅子 ... 続きを読む

すっかりリビングに飾る花も秋〜♪
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昨日は食欲の秋を満喫しているかのような記事ばかりでしたが、そんな話とは裏腹に病院へ行っていました…

腹部にピリピリする違和感を感じ診察を受けたのですが、まさかまさかの帯状疱疹でしたΣ(゚д゚lll)

そう…
帯状疱疹と言えば…
皇后雅子様が罹患したことで有名になりましたね…

で、、、
なぜまさかまさかなのか…

実はわたくし…
10年くらい前にも結構重症な帯状疱疹に罹患しているんです。だから何か嫌な感じを思い出して病院に直ぐ行ったんです。
でもねー?帯状疱疹には罹っても一生に一回と言われているからまさかね?と思っていたんです。まぁごく稀に数回かかる人がいると言われていますが…

そう!
どうも稀な人だったみたい(笑)

前回の皮膚の病気も稀…
そういうのに当たりやすいのか…

真剣に宝くじを買おうかと思ってしまう(^^)v

そんな訳で久しぶりに痛みを抱えながら大人しくしてます…

痛みはもちろん辛いのですが、孫に近づけないのがもっと辛い(ToT)
まだ新生児で免疫もあるから大丈夫だろうとは言われましたが、一週間は触らないように頑張ります!

↓こんなに大きくなってます^ ^
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ムチムチのアンヨを眺めて我慢です…
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↑今回は参戦しないつもりでしたが、しようかなぁ…

↓そのままでもガラスのオブジェとしても飾っておけるのが欲しいな…
Onion フラワーベース 花瓶【ART OF BLACK】
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↓これ欲しい!
ガラス フラワーベース 花瓶 グレー 【ART OF BLACK】
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↓こんなオブジェも良いかも
spiral オブジェ 【ART OF BLACK】
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↓これ便利そう
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何もすることがないのでゆっくり眺めます!


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最近の食生活は朝昼しっかり、夜は軽く…を心がけています。私と夫は変わらずダイエットの続き…娘は出産後の体重を戻すため…でも食欲の秋でもあるしねー。そんな葛藤と戦いながらのご飯作り…その中で初めて作った一品が美味しかった〜!手前のではなく黒い器に入っている ... 続きを読む

最近の食生活は朝昼しっかり、夜は軽く…を心がけています。
私と夫は変わらずダイエットの続き…
娘は出産後の体重を戻すため…

でも食欲の秋でもあるしねー。
そんな葛藤と戦いながらのご飯作り…

その中で初めて作った一品が美味しかった〜!
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手前のではなく黒い器に入っている方。
『れんこんといんげんと豚肉のカレー風味炒め』
片栗粉をまぶしたれんこんと、油通ししたいんげん、豚バラ肉を炒めて、醤油大さじ2と、みりん、砂糖、水とカレー粉を各大さじ1を混ぜるだけ。
ほのかなカレー味と、カリッとしたれんこんが絶妙に美味しくて家族からも褒められました!
これは我が家の一品に仲間入りです!


それからこちらもある日のご飯。
春雨を使った一品…
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長ネギや白菜と春雨をすき焼き風に煮て卵とじ。
ヘルシーだけど満足感があります。


そして、、、
秋らしく…
かぼちゃと栗をポタージュに…
豆乳で作ってます…
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アクセントのピンクペッパーが可愛いし良い仕事してます。
ピンクペッパー 100g 送料無料 ポイント消化 カラフルペッパー スパイス spice 香辛料
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パンとサラダと一緒で腹持ちOKです!
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娘が作ってくれたベーコンとキノコと高菜のパスタも美味しかった〜。
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高菜漬は北野エースのがオススメ↓

楽天だとここのが気になってます。
国産/高菜漬/油炒め/高菜油炒め 辛子高菜 1kg からし高菜/たかな ご飯のお供
国産/高菜漬/油炒め/高菜油炒め 辛子高菜 1kg からし高菜/たかな ご飯のお供


そんな最近のご飯作りでした^ ^


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9月に入ってすっかり涼しくなって秋めいてきましたね…スイーツも栗の季節♪秋を楽しまなきゃ^_−☆さて…今日はそんな美味しい話とは全然違う事ですが、よろしければお付き合いください。このところよく呟いていたフレーズ『疲れた…』歳のせいでしょうか?夫婦揃って言い合 ... 続きを読む

9月に入ってすっかり涼しくなって秋めいてきましたね…
スイーツも栗の季節♪
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秋を楽しまなきゃ^_−☆

さて…
今日はそんな美味しい話とは全然違う事ですが、よろしければお付き合いください。

このところよく呟いていたフレーズ
『疲れた…』

歳のせいでしょうか?
夫婦揃って言い合い合戦のように言っています^^;

疲れていることを相手にアピールしているのかしら?
はたまた夏の暑さにやられてしまったのでしょうか?

考えてみれば母がそんな言葉を言っているのをあまり聞いたことがないような気がします…
生きてきた時代の差かしら?
明らかに私より家事をしているのになぁ…

でもね…
そんなネガティブ発言が!
孫が産まれてから減ったんです!
だから呟いていたって過去形(笑)

私は娘の手伝いもあるし、娘の手前『疲れた〜』があまり出なくなりましたが、ビックリなのが主人!
仕事後で疲れているのに、子育ての時より孫の面倒をよく見るんです。
やっぱり初の男の子だからかなぁ…
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だから主人も疲れた…をあまり言ってない!
何だか不思議な張り合いが出てきている私たちです^ ^
孫効果…恐るべし!

それから…
今さらですが血糖値を考えるようになりました。疲れるのは体内に糖が溜まっている場合もあるので、出来るだけバランス良く!

本当に今さらですが、病気をした事で自分の身体を労わるようになりました…

両方の相乗効果がありますように…


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50歳を過ぎてから健康運から遠のいているワタクシ…血圧もきちんと測って自分の身体を知ることから始めました…【送料無料】オムロン 血圧計 上腕式 デジタル自動血圧計 敬老の日 母の日 父の日 ギフト プレゼント【RCP】 OMRON 上腕式血圧計 HEM-7120妊婦の娘も毎日測ってい ... 続きを読む

50歳を過ぎてから健康運から遠のいているワタクシ…
血圧もきちんと測って自分の身体を知ることから始めました…
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【送料無料】オムロン 血圧計 上腕式 デジタル自動血圧計 敬老の日 母の日 父の日 ギフト プレゼント【RCP】 OMRON 上腕式血圧計 HEM-7120
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妊婦の娘も毎日測っています。

そんな娘が血圧に良いらしいよと薦めてくれたもの…
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そう!レモン酢です。
材料はいたってシンプル♪
輪切りにしたレモン2個、りんご酢(400cc)、はちみつ50gを煮沸消毒した器に入れておくだけ…
作り方も色々あるようですが、私はこの材料で…

↓このりんご酢美味しい^ ^
調味料選手権2018入賞!【メリリマ アップルサイダービネガー 純りんご酢 meririma 200ml】お酢 リンゴ酢 林檎酢 バーモント ドレッシング 純醸造酢 サラダ にも
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はちみつはこればかり!
アカシア蜂蜜 花の露キッチンボトル 800g(単品) 武州養蜂園【ホットケーキ ヨーグルト 料理 タレない 砂糖 代用 天然 100% 】 花の露 キッチン ホットケーキ 料理 砂糖 代用 天然 100%
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飲む時に炭酸水で割ります!
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暑い時にはたっぷりの氷を入れたら美味しいドリンクの出来上がり♪

材料もお手軽に手に入るし、効能も色々!

↓参考引用しています。
《レモン酢の効果》
免疫力アップ 血流がよくなる 代謝が活発になる 疲労が早く回復する 血圧や血糖値を下げる シミが消える 肥満予防、ダイエット効果 高脂血症の改善 メタボリックシンドロームの改善

なにやら良いことばかり?
しばらくは飲み続ける予定でキッチンの棚にスタンバイさせています。
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飲み始めてからまだ一週間くらいです。また効果を話させてくださいね^_−☆


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入院…手術…退院…と気付けばあっという間の一ヶ月でした。まだ少し傷の痛みはあるけれど、身体の痛みはなくなってきているからやっぱり手術して良かったなって思います。このブログでは不安な気持ちや痛みなどを自由に吐き出してきましたが、そんな時に同じように病と闘っ ... 続きを読む

入院…手術…退院…と気付けばあっという間の一ヶ月でした。
まだ少し傷の痛みはあるけれど、身体の痛みはなくなってきているからやっぱり手術して良かったなって思います。

このブログでは不安な気持ちや痛みなどを自由に吐き出してきましたが、そんな時に同じように病と闘っている方から、お楽しみノートの話を教えていただいたんです。

元気になったらやりたい事を書く!
ただそれだけの事ですが、マイナスな気持ちを盛り上げるには充分な魔法のノートです。

早速…
私の場合は、携帯のメモ機能を使ってツラツラと買いてみることからスタートです。
元々以前からテレビや雑誌で知った情報から、気になったお店や品物をこんな風に↓書いていたので同じ要領で…
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例えば…
大好きなメロンを食べる!とか、
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美味しい海苔のおにぎりを食べる(海苔は予後のためにしばし禁止だったので)…なんて
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食べ物ばかりの話から、温泉に行きたい、北海道に行きたい、イタリアに行きたいなどの旅行の行き先を書いたり、とにかくやりたい!食べたい!行きたい!を思い付く限りツラツラと…

そして、、、
叶ったら消す!
これ大事!

何だかそれだけで気持ちが楽しくなるから不思議…
そして、叶ったら消していく達成感…

お陰で楽しく一ヶ月が過ぎたかも…

今はコロナの影響で、皆んなが不満に思うこともたくさんあると思います。
でも、お楽しみノート…書くだけでも楽しいので私的にはオススメですよ!


↓こんなノートに書くのもいいなぁ…
USA Legacy レガシースパイラルノート 花園Spiral Lined Notebook Delightful Days
USA Legacy レガシースパイラルノート 花園Spiral Lined Notebook Delightful Days


↓日記みたいにするのも有りかな…
星空鍵付き パスワード 日記帳 可愛いノート 秘密 夢幻 メモ帳 手帳 女の子と子供へのギフト(パープル)
星空鍵付き パスワード 日記帳 可愛いノート 秘密 夢幻 メモ帳 手帳 女の子と子供へのギフト(パープル)



次は自分の文字で書いてみようかな…


最後に…
教えてくれたrさん、ありがとうございました!そしてそちらもたくさん書かれていらっしゃるかな?
 

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名前を忘れちゃったけれど、今ベランダで元気に咲いています…やっぱり黄色って夏には向いてて良いなぁ…さてさて…またしつこくも病の話ですみません…昨年から続いていた身体の痛み…↓ここで細かく書いていますが、 先日入院して無事扁桃腺を取って、身体の調子がみるみる ... 続きを読む

名前を忘れちゃったけれど、今ベランダで元気に咲いています…
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やっぱり黄色って夏には向いてて良いなぁ…

さてさて…
またしつこくも病の話ですみません…

昨年から続いていた身体の痛み…
↓ここで細かく書いていますが、

先日入院して無事扁桃腺を取って、身体の調子がみるみる良くなっていたのですが、、、

実はもう一つちょっと嫌な感じを見つけちゃいまして…
身体の痛みは楽になっているのに、手先の痺れが残ってて…
どうやらこれはまた違うらしい。

手根管症候群ではないか?とも言われましたが、もう少し先にならないとはっきりした診断がつかないそう…

これまた命に関わるものではないのですが、あんなにバカ力を発揮していた私が、ペットボトルの蓋を開けるのに苦労するくらいか弱い女性になってます^^;

言われてみればよく物を落としていたなぁ…
大切なお皿も割っていたし…

そっかぁ…指先に力が入っていなかったんだなぁ…

まぁ、そんなわけでもう少し病院通いは続きそうです… 

今まで医療費を使わないのが自慢だったのに、今では夫に申し訳ないことに…

50歳の声を聞いた辺りから身体の変調にはご注意くださいね…


最後に…
病院が終わってから大好きな『オザキフラワーパーク』へ
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緑がわんさか!
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都内の中で一番の品揃えではないかと思う店舗は、見ているだけで楽しい♪

この中からいくつかお迎えしたのたで、また書きますね^_−☆



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時が経つのも早いもので、、、退院してからあっという間に一週間が経っていました。久しぶりの病院への外来は心なしか足取りも軽く…術後の回復も良好だそうで、色々規制されていた事が全面解除となりました\(^^)/何が規制されていたかって?激しい運動や食事面が主ですが ... 続きを読む

時が経つのも早いもので、、、
退院してからあっという間に一週間が経っていました。

久しぶりの病院への外来は心なしか足取りも軽く…

術後の回復も良好だそうで、色々規制されていた事が全面解除となりました\(^^)/

何が規制されていたかって?
激しい運動や食事面が主ですが、、、

この食事で食べてはいけないのが、お煎餅や揚げ物の硬いもの、喉に張り付きやすい海苔やきな粉、お芋やパン!骨の多い魚、炭酸やアルコール等々…
後は辛いものや刺激物とか?

もうね?
パンを2週間以上食べないなんてあり得なかったから、これが一番ショックで…
解禁になったら一番に食べたかったーーー(笑)

で、、、
大好きなパン屋さんに寄ったらお休みでした(;_;)チーン♪

しかたないので、お家でホットサンドを焼きましたとさ…
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サラダには最近買って初おろしのこれ↓
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北野エースの和風シーザードレッシングは普通のシーザードレッシングより食べやすくて美味しいー!

デザートには娘からのダニエルのカヌレ♪
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パン屋さんがお休みでちょっと肩透かしをくった感じでしたが、これはこれで幸せ〜でした。

後はゆっくり目指せ全快です!

楽天で買って届いていたこれも↓やっと食べられるー!
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ピーカンナッツとおかきが合体なんて!思っていた以上に美味しい!
おかき せんべい ナッツ 菓子 ナッツ菓子 おつまみ 醤油味 小分け 日本製 お中元 【舞妓はんのおやつ】ピーカンからから250g
おかき せんべい ナッツ 菓子 ナッツ菓子 おつまみ 醤油味 小分け 日本製 お中元 【舞妓はんのおやつ】ピーカンからから250g


解禁だからと食べすぎは禁止ですね…



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無事に退院して自宅に帰りましたが、やっぱり旅行から帰った時とは違いますねー。自宅に足を踏み入れた時の幸せ感が違う!でも、お風呂で湯船にゆっくり浸かった時が一番幸せ〜でした…と言っても、あんまり長く入ると出血の可能性があるのでささっとなんですがね…そう…ま ... 続きを読む

無事に退院して自宅に帰りましたが、やっぱり旅行から帰った時とは違いますねー。
自宅に足を踏み入れた時の幸せ感が違う!
でも、お風呂で湯船にゆっくり浸かった時が一番幸せ〜でした…
と言っても、あんまり長く入ると出血の可能性があるのでささっとなんですがね…

そう…
まだあまり喉に負担はかけられないんです…
従って食べてはいけないものもちらほら…

そんな食べてはいけないものリストを読み進めていくと…
海苔とかおせんべいとか…
あー、大好きなおにぎりも無理かぁ…
ん?なんと!
そこには『パン類』と言う文字も発見!
えー!パンのどこがいけないのー?
聞けば、パンは喉にへばり付きやすいからだそう…

あー
ショックだ!
パン好きには辛すぎる…
退院したらどのパン屋さんに行こうかなぁって考えていたのに…
入院前に行った『ISEPAN』が最後だったんだー…
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↓最後の食卓ならぬ最後に買ったパン。
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こんなことならもっと食べておけば良かった…
なおバカな食いしん坊の呟きでした…

で、、、
そんな私が退院して無性に食べたかったのが、、、
母のチーズケーキ!
なんでだろう?もう何年も食べてなかったのになぁ…
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そんな私のわがままリクエストに応えて、退院の時に持ってきてくれました\(^^)/

頑張って洒落た写真を撮ってみましたが、実際には、、、
↓このくらいにちびちびしか食べられませんでした(笑)
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まぁ、それでも幸せです…
このチーズケーキを食べられただけでも幸せなんです…
昨日はホント何をしても幸せでした…

追記…
退院後、
そのままスタバに寄り道し、噂のメロンを飲んできました(^^)v
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美味しかった〜。
これまたやっぱり幸せ…
今は何をしても幸せなのかも…
って何回幸せって言った?


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