シンプルに憧れて

シンプルに生活することに憧れつつも、大好きな器の事や食べ物のことなどを思いつくままに綴っています。

カテゴリ: 美容のこと

ダラダラ生活だった私が一念発起した話は何度も書いてきましたが、ちょっと此処いらで少し振り返ってみました。どこへ行くにも車だった私が『curves』へ通うようになってから、ずいぶん生活が変わったように思います。まず…① 夜更かしが大好きだったのに早寝早起きになりま ... 続きを読む

ダラダラ生活だった私が一念発起した話は何度も書いてきましたが、ちょっと此処いらで少し振り返ってみました。

どこへ行くにも車だった私が『curves』へ通うようになってから、ずいぶん生活が変わったように思います。

まず…
① 夜更かしが大好きだったのに早寝早起きになりました!
② 若い頃は低血圧気味だったのがいつの間にか高くなっていて焦りましたが、今は血圧がとても安定しました!
③ ギックリ腰になりやすくて、針や整体に通っていたのがすっかり必要なくなり、整体の先生が泣いてます(苦笑)
④ 階段の登り降りが楽になったかも
⑤ 友達に教えてもらって食事の記録アプリを導入したので栄養素の事を考えるようになりました。
⑥ ほとんど間食をしなくなりました(甘いものを食べる時は、栄養士さんのアドバイスで食事の一部として食べるようにしています。)
⑦ 車はよっぽどの時だけ…自転車や公共機関を使うようになりましたが、今まで駐車代とかガソリン代ってずいぶん使っていたんだなぁ〜って知りました〜(笑)
⑧ 規則正しく食事は取っているのに食費が減ったかも?
⑨ 一つ一つの動きが早くなった気がする
⑩ 考え方や取り組み方が変わったかな

まだまだ細かい事を書けばいっぱいありそうだけれど、とりあえず10個挙げてみました!

ずーっと仕事や子育てが忙しいのを理由にして、自分の事は後回しにしていただけで、皆さんには普通〜のことかもしれませんね…^^;


でも一つ一つが嬉しい出来事でした(^^)v

ただね、過去の自分に言いたい!
自分を過信せず、自分を大切にして!と…

まぁ今更そう言ってもしかたないので、これから気長に自分を大切にしていきます!



最近主人が買ったフラフープ!
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娘の結婚式でカッコよくモーニングを着るための秘策だそうです…
やり始めると楽しいらしい!

↓↓↓これと似てるかな。
【2サイズ選択可】【ウェスト105cm】【日本語説明書付き】【デジタル付き】スマート フラフープ ダイエット 腰部を鍛える 組立式 サイズ調整可能 フィットネス トレーニング 室内 お腹周り 引き締め くびれ 組立 運動 器具 痩せ
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私は私で血圧を知るために買いました!
公式 血圧計 オムロン 血圧計 上腕式 オムロン 送料無料 血圧計 上腕 HEM-7122 正確
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それから、今まではコンビニに行っても気づかなかった…と言うかご縁がなかったこういう↓↓↓のも買うようになりました。
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いつまで続くかしらねー。


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8月も終わりますね〜。お子さんがいらっしゃるご家庭では、夏休みが終わると夏も終わり…って感じなのではないでしょうか?私的には少しずつ日が短くなって、朝晩が過ごしやすくなってくると段々秋が近づいてきているのかなぁ…と感じます。そんな8月最後の週末に、夏の風物 ... 続きを読む

8月も終わりますね〜。
お子さんがいらっしゃるご家庭では、夏休みが終わると夏も終わり…って感じなのではないでしょうか?

私的には少しずつ日が短くなって、朝晩が過ごしやすくなってくると段々秋が近づいてきているのかなぁ…と感じます。

そんな8月最後の週末に、夏の風物詩のかき氷を食べてきました!
今年、最初で最後のかき氷です。
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行きたかったお店は予約でいっぱいだったので第二候補のお店でしたが、それでも充分なかき氷!
私は小さな頃から宇治金時派…
イチゴとかブルーハワイは食べなかったなぁ…
この宇治金時もお茶の味が濃厚で美味しかった^_^

主人はカキ氷を食べに行こう!って言いながら、毎回違うものを食べています(笑)
どうやら私に付き合ってくれているだけらしい…
まっいいかっ…


それから…
なんとなく…
ピクルスをつけました…
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赤と橙のパプリカとミニトマト…
元気が出そうな赤いお野菜も冷蔵庫に放置していたら元気がなくなりそう…
グリルでこんがり焼いて、皮を剥いて漬けるだけ…
↓この酢と、
創味 だしのきいたまろやかなお酢(1000ml)【創味】
創味 だしのきいたまろやかなお酢(1000ml)【創味】

↓この美味しいだし醤油を入れただけ。
送料無料 鎌田醤油 鎌田 だし醤油 500ml 4本入り (カマダ) 進物 贈答 帰省土産 敬老の日 ギフト プレゼント 土産 かまだしょうゆ 出汁醤油 だししょうゆ 【楽ギフ_のし】
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簡単なのに優しい味に仕上がります…
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そんな8月最後の週末でした…


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ダラダラ生活だった私が一念発起!今の私なら出来そうだと思って『curves』に入ったのが5月…家から近いし、30分きっかりで終わる運動は私にはハードルが低くく取り組みやすかったみたいで、今ではほぼ毎日通っています(^^)vダイエットの方も停滞期があったものの、更に少し ... 続きを読む

ダラダラ生活だった私が一念発起!
今の私なら出来そうだと思って『curves』に入ったのが5月…
家から近いし、30分きっかりで終わる運動は私にはハードルが低くく取り組みやすかったみたいで、今ではほぼ毎日通っています(^^)v

ダイエットの方も停滞期があったものの、更に少し減ってきていて体調も良いですよ!
具体的に何キロって言うのは段々恥ずかしいので、最終的に満足するところまでたどり着いたらご報告しますね〜(苦笑)


そんなダイエットのお供はこれ↓↓↓ 
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ちょっとチープな感じだけれど、、、
万歩計だけではなく、体温や血圧も表示してくれるし、血中酸素も大体わかります。
正確ではなくても大体わかるので、このコロナ時代には役に立っているかも…
ただ、外だと反射して見にくいのが難点だけどね… 

スマートウォッチ 血中酸素 体温測定 心拍計 歩数計 活動量計歩数計 血圧測定 IP68防水 歩数計 スマートブレスレット消費カロリー 長座注意着信電話 Line GPS運動記録アプリiPhone/Android対応 日本語説明書付き

さてさて…
ここからが今日の本題!
先日、運動と食事で頑張っている自分にちょこっとご褒美を買いました。
いつもならご褒美には美味しいもの…って言っていたし、読んでる方もきっとそう思っているかも…

でも、、、
今回は化粧品を♪
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しかもいつもと違うメーカーに手を出してみました。
『ETVOS』
このメーカーは愛用の頭皮用ブラシ↓と一緒♪
なので興味はあったのでいくつか購入。
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マスクをしているからアイメイク中心で…
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あまり普段使わない色味でしたが、販売員の方と相談して買ってみました。
エトヴォス ( ETVOS )[2021AW新色] 繊細な輝きで気品ある目元へ「 ミネラルクラッシィシャドー 」【30日間返品保証】 アイシャドウ パレット アイメイク オレンジ アイシャドー ブラウン メープルガーランド シャドー ミネラル ETVOS
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エトヴォス  ミネラルロングラッシュマスカラ 【ボルドー】クラシカルで女性らしさを纏う 9g マスカラ  アットコスメ 国内正規品
エトヴォス  ミネラルロングラッシュマスカラ 【ボルドー】クラシカルで女性らしさを纏う 9g マスカラ  アットコスメ 国内正規品

エトヴォス ( ETVOS ) ナチュラルな光とツヤで立体感 美容成分たっぷりのハイライトバーム「ミネラルラディアントスキンバーム 4.8g」【30日間返品保証】 ハイライト ハイライター クレンジング不要 乾燥肌 敏感肌 肌荒れ ミネラル
エトヴォス ( ETVOS ) ナチュラルな光とツヤで立体感 美容成分たっぷりのハイライトバーム「ミネラルラディアントスキンバーム 4.8g」【30日間返品保証】 ハイライト ハイライター クレンジング不要 乾燥肌 敏感肌 肌荒れ ミネラル

ダイエットで少しだけ痩せたり、肌の調子が良かったりで、ちょっとだけ自分をかまってみたくなりました。
新しい化粧品を買うのって楽しいですね…
50を過ぎても美容が気になる自分がいて良かった…
ダイエット効果かな???




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以前にも身体の調子を整えるために『curves』に入会したことを書きましたが、ユニクロで買ったトレーニングパンツ↑↑↑はとても履きやすく、洗濯してもすぐに乾くので重宝しています!今まであまり行ったことがなかったけれど、ユニクロ商品ってお手軽だしすごいわ〜!教え ... 続きを読む

以前にも身体の調子を整えるために『curves』に入会したことを書きましたが、
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ユニクロで買ったトレーニングパンツ↑↑↑はとても履きやすく、洗濯してもすぐに乾くので重宝しています!今まであまり行ったことがなかったけれど、ユニクロ商品ってお手軽だしすごいわ〜!教えてくれたお友達には感謝です♪

ちなみに商品名は『ウルトラストレッチアクティブジョガーパンツ』です。長っ!

夏だから特に乾きやすいのもありますが、やっぱり一枚では足りないかなぁと二枚買い足しました。
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Tシャツは元々持っていたものがあるので、trainingboxを作って出し入れしやすいように…
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↓↓↓この時の付録だったリストアがboxとしてぴったり♪

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ムート Muuto RESTORE TRAY リストア トレイ フェルト バスケット 収納ボックス インテリア 北欧 雑貨 デザイン かご リビング オフィス インテリア あす楽
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毎回どれにしようかな…って言いながら選んでます!
ただ週4で頑張っているので、もう2枚くらいパンツを買い足そうかな…
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ちょうど1ヶ月半前に身体の調子を整えるために、今の私にも出来そうな『curves』に入ってみることにしたと書きましたが↓↓↓ 行ける日は仕事の前に行き、週4回〜5回のペースで通っています。たぶん私には合っていたんだと思います。今までどこへ行くにも車での移動ばかりで ... 続きを読む

ちょうど1ヶ月半前に身体の調子を整えるために、今の私にも出来そうな『curves』に入ってみることにしたと書きましたが↓↓↓

行ける日は仕事の前に行き、週4回〜5回のペースで通っています。
たぶん私には合っていたんだと思います。
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今までどこへ行くにも車での移動ばかりで、公共機関もほとんど使った事がなかったのですが、出来るだけ車を使わない生活にしたら、まぁ私ってば体力が無い!(笑)
駅の階段も膝が辛いし、電車に乗るだけで疲れた〜を連呼していました(・・;)

私の血液検査の結果は、きっと神様が『このままではダメだよ!』と教えてくれたのだと思っています。

真面目にcurvesに通い、食事にも気を遣って過ごした1ヶ月半は、たぶん人生の中で一番健康的だったかも(笑)
成果としては体重も3kg減りサイズダウンもしてきたので、途中経過としては満足です!(数字としてはまだまだですよ!)

さて…
ちょっと私のダイエット話に話が逸れてしまいましたが、最近curvesに行った時に壁に貼ってあったポスターが気になり、写真をパチリとしてきました(許可は頂いてます)
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コロナだからこそ自然免疫を高めよう!の四箇条!
 
私に当てはめてみたら… 
①息切れしない程度の運動 →  やっと出来るようになったかな…
②笑ってストレス解消 →  ここを見てクスッとなったのですが、最近笑ってないかも…
コロナの前はお友達とたわいないお喋りをしたり、くだらない事で笑ったりしていたのに、最近は考えてみたらストレス解消になるほどの笑いがなかったかも…
皆さんは笑ってますか?
③免疫力を上げる食生活 →  少しずつ出来てるかな…
④体温を上げる →  これも少し上がりました…

まだまだ私のルーティンは変化の途中ですが、今後も挫折せずに長く続けたいものです…


そんな私に友人からナイスタイミングで頑張れボックスが届きました!
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どれもオーガニック製品でカロリーは低いのに飲みやすくて美味しい!
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お中元 有機 乳製品 5種 詰め合わせ (牛乳チーズ ヨーグルト バター) 牧場 興部町 ノースプレインファーム 農場セレクション ギフト 牧場直送 送料無料
お中元 有機 乳製品 5種 詰め合わせ (牛乳チーズ ヨーグルト バター) 牧場 興部町 ノースプレインファーム 農場セレクション ギフト 牧場直送 送料無料 

こういう優しさって嬉しい!
また頑張れます!
そして頑張りついでに、本日ワクチンを打ってきます!


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今年もこのスイーツの季節なんだなぁって、一年の早さにびっくりです。『マンゴー&杏仁 』セブンイレブンは今までにも何度かマンゴープリン系のスイーツを出していて、↓↓↓ゼリーが間に入った三層の時もあったし、 あのピエールエルメとのコラボの時もありましたね〜。今 ... 続きを読む

今年もこのスイーツの季節なんだなぁって、一年の早さにびっくりです。
『マンゴー&杏仁 』
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セブンイレブンは今までにも何度かマンゴープリン系のスイーツを出していて、
↓↓↓ゼリーが間に入った三層の時もあったし、
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 あのピエールエルメとのコラボの時もありましたね〜。
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今年はシンプルに二層!
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税込213円のお値段で食べられるのはすごいと思います。
欲を言えば杏仁豆腐の部分がもう少しトロ〜ンとしていたら私好みなんだけど、でもマンゴーの部分はマンゴー感を充分楽しめます!

ダイエット中だけど、やっぱり食べちゃった(~_~;)


さてさて…
最近はやれダイエットだ!やれ病気だ!と、ちょっと自分自身に落ち込む事がありましたが、とーっても嬉しい事もありました。

姉と慕う方からサプライズ便が!
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あっ!この包み!
もしや!
包みを開けてもカッコいい箱が!
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そして…開けたら…
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やっぱり〜!
ってね?今までお店の前を通っていて、素敵だなぁって思っていたものなんです。
まさかの以心伝心でした…
これ…
ボディミルクなんですよ!
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もうパッケージが素敵でしょう?
↓↓↓楽天にもあります。
190ml【OFFICINE UNIVERSELLE BULY】オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリーレ・ヴィルジナル フルール・ドランジェ・ドゥ・ベルカンヌ 190ml<フレグランスボディミルク><オフィシーヌユニヴェルセルビュリー><ボディケア>
190ml【OFFICINE UNIVERSELLE BULY】オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリーレ・ヴィルジナル フルール・ドランジェ・ドゥ・ベルカンヌ 190ml<フレグランスボディミルク><オフィシーヌユニヴェルセルビュリー><ボディケア>

包み紙にはカリグラフィで名前が入っているので、包み紙も箱も捨てられないし、もったいなくて使えない!
飾っておくだけでもインテリアの一部になりますね。
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一緒に入っていたのはハンドスプレー。これも嬉しい。

ボディミルクは彼女自身も買ったらしく、お風呂上がりに塗って一緒に癒されましょう!のメッセージ付きでした。
さりげない気遣いが出来るこんな素敵な女性になりたいものですね…

天気はスッキリしないけれど、私は爽やかな気分です(^^)v


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もう10年以上?もっとかな?ずーっと愛用しているASTALIFT。赤いゼリーみたいな美容液は私の大切な基礎化粧品の一つです。スーッと肌に浸透していくのを知ってしまうと手放せない。フジフィルム アスタリフト ジェリー アクアリスタ 40g 【メール便(ゆうパケット)対象外】 ... 続きを読む

もう10年以上?もっとかな?
ずーっと愛用しているASTALIFT。
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赤いゼリーみたいな美容液は私の大切な基礎化粧品の一つです。
スーッと肌に浸透していくのを知ってしまうと手放せない。

フジフィルム アスタリフト ジェリー アクアリスタ 40g 【メール便(ゆうパケット)対象外】 【あす楽_土曜営業】
フジフィルム アスタリフト ジェリー アクアリスタ 40g 【メール便(ゆうパケット)対象外】 【あす楽_土曜営業】

そんな美容液にプラス美白されてパワーアップしたみたい!
早速飛びついてお試しを頼んでみました。
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化粧下地なんかも使ってみたら伸びがいい。
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やっぱりシミケアや透明感のある肌に…とか史上最強だなんて言葉には弱いなぁ…
次に買い替える時はこちらに切り替えるつもりです。


さてさて…
今夜から始まるスーパーセール♪ 

気になっていますよ!
scopeさんのピッチャー↓↓↓と、
【スコープ別注】アラビア / スンヌンタイ ピッチャー0.4L [Arabia Sunnuntai ソースボート]
【スコープ別注】アラビア / スンヌンタイ ピッチャー0.4L [Arabia Sunnuntai ソースボート]

可愛いジャー。
【スコープ別注】アラビア / スンヌンタイ ジャー蓋付 0.25L [Arabia Sunnuntai]
【スコープ別注】アラビア / スンヌンタイ ジャー蓋付 0.25L [Arabia Sunnuntai]

タオルも可愛い。
スコープ / ハウスタオル ライト Sunday morning [scope house towel]
スコープ / ハウスタオル ライト Sunday morning [scope house towel]

ただね、、、
本当に使えるか、使いこなせるだろうかで悩んでます。
なーんてそうこうしているとsold outになっちゃうのよねー。

しばらく自問自答を繰り返します…


いつもありがとうございます。 

突然ですが……皆さんは固形石鹸派?それともボディーソープ派?私は一時期はずーっとボディーソープだったのですが、今ではすっかり固形石鹸派です。切り替えたのはコストコで買ったこの↓↓↓ヤギの石鹸がきっかけ。これがなかなか肌に合って、しっとりするようになったの ... 続きを読む

突然ですが……
皆さんは固形石鹸派?それともボディーソープ派?

私は一時期はずーっとボディーソープだったのですが、今ではすっかり固形石鹸派です。
切り替えたのはコストコで買ったこの↓↓↓ヤギの石鹸がきっかけ。
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これがなかなか肌に合って、しっとりするようになったのですっかり石鹸派に。
それからボディーソープを入れ替えるのも面倒になったのもあるかな←どんだけものぐさ…

主人はずーっと固形石鹸派で、中でも牛乳石鹸を愛していました(笑)
なので、いつも赤箱か、
【送料込】 牛乳石鹸 カウブランド 赤箱 100g ×10個入 1個
【送料込】 牛乳石鹸 カウブランド 赤箱 100g ×10個入 1個

青箱を買い置きしていました。
牛乳石鹸 カウブランド 青箱 せっけん 85g × 10個パック
牛乳石鹸 カウブランド 青箱 せっけん 85g × 10個パック

赤箱と青箱の違いって知ってますか?
簡単に言ってしまうと、赤はクリーミーでしっとり系でローズ調の香り、青はソフトでさっぱり系でジャスミン調の香りなんだそう。
主人は青箱の方が好きみたい。

で、、、
やっと本題!
なんと赤でも青でもない橙箱が出ていたんです!
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私の写真技術では赤っぽく見えちゃいますが、
橙なんです↓↓↓
BEAMS JAPAN 牛乳石鹸 × BEAMS JAPAN / 別注 石鹸 橙箱 ビームス ジャパン 生活雑貨 生活雑貨その他
BEAMS JAPAN 牛乳石鹸 × BEAMS JAPAN / 別注 石鹸 橙箱 ビームス ジャパン 生活雑貨 生活雑貨その他

で…
肝心の石鹸も橙色!
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牛乳石鹸とビームスがコラボした商品なんだそう。
香りはシトラスフローラルで私は牛乳石鹸の中で一番好き。
 
主人からもOKが出たのでしばらくはこちらを使ってみます!

こちら↓↓↓の洗面器も欲しかったけど、主人に軽く却下されました(^^;;
  (画像お借りしています)
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しばらく使って気に入ったら橙箱をストックしま〜す♪

 
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もうすぐ春も近いのですがこの冬の手荒れはひどかったー!今までは市販のハンドクリームや、ちょっとお気に入りのハンドクリームで事なきを得ていたのですが、今年はどうも効かない……特に指先のガサガサがひどくてネイルをしていても悲しくなるくらい……ついでに先日のDIY ... 続きを読む

もうすぐ春も近いのですがこの冬の手荒れはひどかったー!
今までは市販のハンドクリームや、
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ちょっとお気に入りのハンドクリームで事なきを得ていたのですが、今年はどうも効かない……

特に指先のガサガサがひどくてネイルをしていても悲しくなるくらい……
ついでに先日のDIYで石のパネルを貼ったりしたから、今までにないくらいのガッサガサ感(ToT)

でもそんな時にSNSで知ったハンドクリームがびっくりするくらいよかったんです。
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今までハンドクリームと言えば油分が多いものを手にすり込んでいました。ひどい時には手袋をして保湿をしたりして……
でもこのクリームは水分が多いんですって!
『長年悩んだ手荒れが治る』とか、『効果にびっくりした』とか書かれていて、こういうのって怪しいと半信半疑だったけれど……
お試しがお安かったので試してみました。
確かにビックリした(笑)
塗ってから2日くらいでガサガサがカサッくらいになったー!
本当にもうこれは手放せないかも……

決してその会社の回し者ではないですが、あまりにきれいにガサガサが消えたので興奮しちゃいました。
まだお試しサイズしか買っていませんが、無くなったら注文します!

もしも気になる方は見てみて。

それからもう一つはリップクリーム。
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これはお友達が誕生日にくれたのですが、なかなかもったいなくて使えなかったの。
だって素敵なブランドですものね…
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でも使ってみたらすごく自分に合っていたみたい……
唇がプルプルです(笑)
効いたのも嬉しかったけれど、このリップには隠された秘密が……
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見づらいですが、名前が彫ってあるんです!見せられないのが残念。
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わざわざ注文してくれた私の為だけの大切な一本と、偶然出会ったハンドクリームで無敵の手とプルンプルン唇で(笑)春を迎えたいと思います。


さて、昨夜から始まった楽天マラソン。
とりあえずエントリーしました。

今回はあまり買わないつもりですが、DIYの続きでこちらをポチ♪

新たなDIYのためにペンキを…
まだ色が絞れていませんが…
壁紙の上に塗れる水性ペンキイマジングレートーンペイント0.5L水性塗料(約3〜3.5平米使用可能)※メーカー直送商品
壁紙の上に塗れる水性ペンキイマジングレートーンペイント0.5L水性塗料(約3〜3.5平米使用可能)※メーカー直送商品

皆さんのお買い物を遠巻きに見ま〜す!


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 『白蓮のお花』今の季節ならでは……お花は癒しです。さてさて…… 今日はタイトル通りの話なのですが……四十肩や五十肩ってなぜなるのかはわかっていないのですが、本当に???な感じで突然やってきます。本当に予告なく。そして治る時も突然治るんです。私は若い時は ... 続きを読む
 
『白蓮のお花』今の季節ならでは……
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お花は癒しです。


さてさて…… 
今日はタイトル通りの話なのですが……

四十肩や五十肩ってなぜなるのかはわかっていないのですが、本当に???な感じで突然やってきます。
本当に予告なく。
そして治る時も突然治るんです。

私は若い時はスポーツをかなりバリバリやっていたこともあって、自分の筋肉を過信していました……
自分はならないだろうって……
私が一番バカにしていたかも…
でもねー、ある日突然それはやってくるんですねー。
笑っちゃうくらい肩が上がらない((((;゜Д゜)))
治るから良いのだけれど、一度四十肩とかぎっくり腰をやってしまうと、不思議と人間の防衛能力が働くらしく、痛かったところを使うことを避けてしまうんです。
例えば右肩を痛めたのなら左手を使う事が多くなったり……
意識しないと頭からの司令が楽な方へ楽な方へといってしまう……

怖い怖い((((;゜Д゜)))
なぜそんな事を書いているのかって?

ふと…
お風呂に入っている時にあれっ?って思ったんです。
背中に手が回りにくくなってる!って……
自分を甘やかしていたからですねー!

で、気付けばこんなのを買っていました(笑)
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マーナ ひのきボディブラシ長柄 (馬毛) B662
マーナ ひのきボディブラシ長柄 (馬毛) B662

背中を洗うために……
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身体も楽な事を覚えると、益々背中に手が届きにくくなるってわかってはいるけど止められない…
このブラシ!気持ちいいし…… 

そしてこんな孫の手まで!
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右は元々あったもので、左は新たに買った100円ショップのもの。
こんなのまであるのねー。
そもそも孫の手ってどこで買う物なんだろう?
我が家にあったのはどこかに旅行に行った時にお土産屋さんで買ったもの。必需品です。

話が脱線してしまったけれど、ブラシや孫の手はあくまで手助けの手段であって筋肉を動かしてはくれません。ブラシは気持ち良かったのでオススメしたいのはやまやまなんだけどね……
四十肩は肩甲骨周りを、ぎっくり腰は背筋を炎症が取れたらストレッチする事をオススメします!

ちなみに……
四十肩と書いていますが、私は確実に五十肩です^^;
ちょっと見栄を張っちゃいました(笑)

痛い時には触りたくもないけれど、肩甲骨や腰周りをほぐすには最適なグッズです↓↓↓
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これは本当に気持ちいい。
【5%還元!】トリガーポイント グリッド フォームローラー 筋膜リリース 筋膜ローラー TRIGGER POINT GRID
自分の歳とか老いが気になる年頃でした……
甘やかし過ぎた自分に叱咤激励しながら何とか楽に動くよう頑張ります!


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