シンプルに憧れて

シンプルに生活することに憧れつつも、大好きな器の事や食べ物のことなどを思いつくままに綴っています。

カテゴリ: 日記

突然ですが…本当に突然ですが…ダイエットをしているとベンピ〜ちゃんになることがあります(下世話ですみません💦)私は今まであまりなったことがなかったのですが、ダイエットを始めてから苦しくなることがしばしば…そんな苦しさを知った娘が紹介してくれたのがこれ↓↓↓ ... 続きを読む

突然ですが…
本当に突然ですが…

ダイエットをしているとベンピ〜ちゃんになることがあります(下世話ですみません💦)
私は今まであまりなったことがなかったのですが、ダイエットを始めてから苦しくなることがしばしば…

そんな苦しさを知った娘が紹介してくれたのがこれ↓↓↓『MCTオイル』です。
3BFA9920-A51F-4509-92A5-4FF8CD7D5D4D
どこのを買って良いのかわからなかったので、とりあえずスーパーで見つけた物を買ってきました。
↓私が買ったのはこちら。
日清 MCTオイル(85g)【n8d】【日清オイリオ】
日清 MCTオイル(85g)【n8d】【日清オイリオ】

↓他にも色々ありました。
MCTオイル 450g 2本セット MCT オイル ダイエット ケトン ケトン体 中鎖脂肪酸 糖質ゼロ 糖質制限 糖質制限ダイエット バターコーヒー グラスフェッドバターコーヒー コーヒー サラダに mctオイル mct ロハスタイル LOHAStyle
MCTオイル 450g 2本セット MCT オイル ダイエット ケトン ケトン体 中鎖脂肪酸 糖質ゼロ 糖質制限 糖質制限ダイエット バターコーヒー グラスフェッドバターコーヒー コーヒー サラダに mctオイル mct ロハスタイル LOHAStyle

【3本目無料】 MCTオイル 送料無料 450g 3本セット 【モンドセレクション2021受賞】 ダイエット 糖質制限 中鎖脂肪酸油 純度 100% ピュアオイル MCT 糖質ゼロ 健康食品 栄養補助食品 無味無臭 バターコーヒー ケトン体 糖質制限ダイエット 低糖質 ロカボ COCOLAB
【3本目無料】 MCTオイル 送料無料 450g 3本セット 【モンドセレクション2021受賞】 ダイエット 糖質制限 中鎖脂肪酸油 純度 100% ピュアオイル MCT 糖質ゼロ 健康食品 栄養補助食品 無味無臭 バターコーヒー ケトン体 糖質制限ダイエット 低糖質 ロカボ COCOLAB

★500円OFFクーポン配布中★ 仙台勝山館 MCTオイル 360g×2本 【送料無料】 ココナッツ 由来 | 高品質 ダイエット 糖質制限 糖質オフ 糖質ゼロ 無味無臭 バターコーヒー グラスフェッドバター コーヒー 中鎖脂肪酸 mtc mtcオイル ケトン体 ココナッツオイル プロテイン
★500円OFFクーポン配布中★ 仙台勝山館 MCTオイル 360g×2本 【送料無料】 ココナッツ 由来 | 高品質 ダイエット 糖質制限 糖質オフ 糖質ゼロ 無味無臭 バターコーヒー グラスフェッドバター コーヒー 中鎖脂肪酸 mtc mtcオイル ケトン体 ココナッツオイル プロテイン


糖質制限をしている方には常識のオイルなのかな?

娘はこのオイルをコーヒーに入れる事を薦めてくれたので、早速やってみました♪
F758EF2B-E48E-49D4-AF5F-BAF3A7C1ED28

鉄分を取れるので、寒くなってくると活躍してくれる鉄瓶でお湯を沸かして、
A55226A9-EC4C-4FCC-AFBB-E55AE14DBEC3

↓↓あられ付きは便利だわー!
【送料無料】鉄分補給にどうぞ!岩鋳 南部鉄器 『 新急須 5型アラレ セット(釜敷付)(鉄瓶兼用 直火OK) 』 岩鋳 日本製 16114
【送料無料】鉄分補給にどうぞ!岩鋳 南部鉄器 『 新急須 5型アラレ セット(釜敷付)(鉄瓶兼用 直火OK) 』 岩鋳 日本製 16114

MCTオイルはコーヒーだけではなく、スープやお味噌汁、もちろんサラダにも、はたまたヨーグルトにも良さそうなので色々試してみるのも良いですね!

ダイエットも中弛みしそうなので、色々やってみます!



いつもありがとうございます。 
↓ポチッとしていただけると嬉しいです。


PVアクセスランキング にほんブログ村




↓こちらからLINE登録が出来ます
よろしければぜひ……




↓↓↓ブログ村登録も併せてよろしくお願いいたします。
シンプルに憧れて - にほんブログ村



以前にも夫の料理のことを書きましたが、夫は凝り性です。一時期はカルボナーラ作りにハマり、あーでもないこーでもないと、、、試行錯誤しながら作りまくっていました(笑)で、、、最近は少しおさまったのかと思いきや、実は違うものに興味が移ったみたいで、、、↓↓↓その ... 続きを読む

以前にも夫の料理のことを書きましたが、夫は凝り性です。
一時期はカルボナーラ作りにハマり、
C33B7FC5-8A7D-4B60-8A80-37BA1D70226A
あーでもないこーでもないと、、、
0D61650B-9FB6-419D-81E1-EA1E3633FFB3
試行錯誤しながら作りまくっていました(笑)
6F660F40-BB82-4216-BDD7-00EB96E72BEB

で、、、
最近は少しおさまったのかと思いきや、実は違うものに興味が移ったみたいで、、、

↓↓↓その時の記事です。
今はどうやらタコス的な味にハマってしまったらしく、カルディでもタコソースやら、チリビーンズを買ったりして、色々研究しているみたい。
03AF7253-4FAE-4064-BAE2-C6AAA3314B10

先日も紀ノ国屋で珍しいサルサを見つけて買い込んでいました。
5806326F-DEBD-4AF9-9954-A50CCA2DEB6E

↓↓↓あらっ!楽天にあるじゃない!
ナガノトマト サルサソース 290g
ナガノトマト サルサソース 290g

このソースを早く使ってみたかったからか、ある日の夕食にまた振る舞ってくれました!
06F853D1-20C8-4B3C-B682-1525212CCE80
メキシカンには黄色だそうで、スンヌンタイ使いらしい。
【今だけクーポン配布中】アラビア スンヌンタイ オーバル プレート 25cm 2枚セット SUNNUNTAI PLATE OVAL イエロー 黄色 復刻 食器 北欧 雑貨 お皿 キッチン 丸皿 フィンランド 贈り物 陶器 花柄 日曜日 1028202 【ラッピング対象外】 誕生日 プレゼント ギフト
【今だけクーポン配布中】アラビア スンヌンタイ オーバル プレート 25cm 2枚セット SUNNUNTAI PLATE OVAL イエロー 黄色 復刻 食器 北欧 雑貨 お皿 キッチン 丸皿 フィンランド 贈り物 陶器 花柄 日曜日 1028202 【ラッピング対象外】 誕生日 プレゼント ギフト

私にはサンドイッチタイプを…
2AD2F05B-9520-4592-BC2A-578A2AF9DBB4
凝りだすととことん作り続ける主人は、好きこそなんちゃらで腕を上げています。
美味しくて、またすぐに作って欲しいとお願いしておきました♪


カルボナーラ、タコスと来たら次は何かなぁ…
何だと思います?



いつもありがとうございます。
今日から10月のお札です。
今月もよろしくお願いいたします。 
↓ポチッとしていただけると嬉しいです。
にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ



PVアクセスランキング にほんブログ村



↓こちらからLINE登録が出来ます
よろしければぜひ……


↓↓↓ブログ村登録も併せてよろしくお願いいたします。
シンプルに憧れて - にほんブログ村



このお休み中に、急遽足場が組まれた我が家…ベランダの植物たちも窮屈そう(>_<)古い家なので、急遽屋根や壁の補修をします。それから…白かった壁を……(暗いですが白いんです)ガラッと塗り替えちゃいます…私が色を決めたのでちょっと責任が重い…うまくいったら(いかなけ ... 続きを読む

このお休み中に、急遽足場が組まれた我が家…
3C21E3AC-2951-4506-A1A6-8E7ED99D3129
ベランダの植物たちも窮屈そう(>_<)

古い家なので、急遽屋根や壁の補修をします。
それから…
白かった壁を……(暗いですが白いんです)
6A887C80-F35A-48F2-BD94-9E19C61F8EA0
ガラッと塗り替えちゃいます…
私が色を決めたのでちょっと責任が重い…
うまくいったら(いかなければ困る)、また書きますねー。
いつまでも載らなかったら失敗したと思ってください(^_^;)


さてさて…
今日はスーパーの雑誌売場で見つけたこれ↓↓↓の話です。
05403560-54D1-4226-B8BB-6F25F021A048
素敵な表紙だけれど、60代向け雑誌みたい…
素敵なあの人 2021年11月号【雑誌】【3000円以上送料無料】
素敵なあの人 2021年11月号【雑誌】【3000円以上送料無料】 
まだちょっと早いから(笑)躊躇したのだけれど、こちらに付いていた付録が欲しくて買っちゃいました。
 
パン屋さんで有名なメゾンカイザーとのコラボのお買い物バッグです。 
69413A8C-DEC2-492C-B39E-BABC7C996BD4

とてもコンパクトに見えますが、広げてみると、、、
71729311-ECB9-44CF-BF06-BE389E7DF6C2
キャスター付きのバッグになるんです!

タイヤ部分は簡単に収納出来ます。
4D4EACF7-AB06-4003-8498-60B3DBF8F72B
お米や水のような重たい物や、フランスパンのように長い物もスポッと入るらしいです。
さすがメゾンカイザーとのコラボですね(笑)

ちょこっと重いものを駐車場から運ぶ時やスーパーでも使えそう!
車に常備しておきます!

ちなみに…
雑誌の内容は、料理やファッションも参考になりそうな記事が多くて、読み応えがありました。表紙の結城アンナさんが素敵♪



 いつもありがとうございます。
↓↓↓ポチッとしていただけると嬉しいです。




↓こちらから読者登録が出来ます
よろしければぜひ……



↓↓↓ブログ村登録はこちらです。
併せてよろしくお願いいたします。
シンプルに憧れて - にほんブログ村
 



ダイエットを始めてから、朝食みたいなメニューを夜ご飯として食べることがあります。そんな朝ごはんみたいな夜ご飯を主人が作ってくれたのですが、これがめちゃくちゃ美味しかった〜♪ ゆで卵がのっているので全貌が分かりにくいのですが、中身はこれ↓↓↓セブンイレブン ... 続きを読む

ダイエットを始めてから、朝食みたいなメニューを夜ご飯として食べることがあります。

そんな朝ごはんみたいな夜ご飯を主人が作ってくれたのですが、これがめちゃくちゃ美味しかった〜♪
 
5578182F-D4AE-4313-91E7-B2525854EE42
ゆで卵がのっているので全貌が分かりにくいのですが、中身はこれ↓↓↓
4F6AD405-2687-488D-931A-E4911AB37A36
セブンイレブンで売っているスパイシーチリミートサラダ!
これにひと手間加えているそうです。

この商品には、、、
少量のチリミートとチリビーンズとチリソース、そしてチェダーチーズが上に乗っていて、下の部分はレタスやキャベツの千切りなどのミックスサラダが入っています。
本来はサラダにこのチリコンカンを混ぜ混ぜして食べるようです。

主人のひと手間は、入っているチリミートは少ないので豚挽肉を少し足したようです。
フライパンで挽肉を炒めた後、これまたチーズを一緒に炒めて、サラダに入っている上の部分と混ぜるだけ。 

そして下の部分のキャベツをパンの上に敷き詰め、そこにフライパンのものを乗っけただけ!

ザ・男の料理♪って感じですが、タコスとはまた違ったタコスサンドの出来上がりです。
235B88A0-C9F5-4745-8E36-EE4297ECB92A
これが、この一個で充分なほどボリューミー!
足した豚挽肉以外は、今話題の大豆ミートだし、元々ヘルシーなサラダなのであまり罪悪感を持たずに食べられてしまった…
サラダだけだと驚きの174kcalだから、挽肉とパンをプラスしてもそこそこ低カロリーなはず。

でもそんなカロリーだとかを置いておいても、また作って〜!とお願いしたくらい美味しかった〜。

最近のコンビニにはタンパク質や糖質に気遣った商品が多く出ていて、すごいなぁと感心することもしばしば…

また主人が目新しい物を見つけて作ってくれないかなぁ…と密かに楽しみにしています(*´∀`)♪

↓↓↓大豆ミートにこんなのもあるのねー。ちょっと気になる。
大豆ミート餃子 ベジタリアン 40個ベジタリアン餃子 餃子 御中元 ギョウザ 野菜餃子 大豆たんぱくのギョーザ 大豆肉 大豆ミート ソイミート ベジミート お肉不使用 植物性 たんぱく質 ヴィーガン ビーガン vegan おかず ヘルシー マクロビ 野菜 お取り寄せ 送料無料
大豆ミート餃子 ベジタリアン 40個ベジタリアン餃子 餃子 御中元 ギョウザ 野菜餃子 大豆たんぱくのギョーザ 大豆肉 大豆ミート ソイミート ベジミート お肉不使用 植物性 たんぱく質 ヴィーガン ビーガン vegan おかず ヘルシー マクロビ 野菜 お取り寄せ 送料無料

↓↓↓唐揚げに!これも気になる。
【送料無料】小袋 京都のおとうふ屋さんの大豆ミート(ソイミート)大粒なのでそのまま唐揚げに!ローカロリー健康食  唐揚げ4人前
【送料無料】小袋 京都のおとうふ屋さんの大豆ミート(ソイミート)大粒なのでそのまま唐揚げに!ローカロリー健康食  唐揚げ4人前


いつもありがとうございます。
↓↓↓ポチッとしていただけると嬉しいです。




突然ですが、、、長寿のお祝いの種類ってわかりますか?恥ずかしながら、私は還暦(60歳)、古希(70歳)、米寿(88歳)くらいしか知りませんでした(・・;)数年前に義父の米寿のお祝いをしましたが↓↓↓この時は子供や孫も揃って出来ました。で、今年はめでたく卒寿を迎えたんです。 ... 続きを読む

突然ですが、、、
長寿のお祝いの種類ってわかりますか?

恥ずかしながら、私は還暦(60歳)、古希(70歳)、米寿(88歳)くらいしか知りませんでした(・・;)
67A684B5-30E0-4467-AAFD-917D7F414CE2
数年前に義父の米寿のお祝いをしましたが↓↓↓この時は子供や孫も揃って出来ました。
AD9E426B-1D8F-4746-8882-20BF3BDCE728

で、今年はめでたく卒寿を迎えたんです。
でもねー、以前のようにお店でお祝いをすることも出来ないし、孫も勢揃いってわけにもいかない…
コロナの影響って色々大変です…

そんなコロナ禍でのお祝いは、こじんまりと我が家で、そしてワクチン接種した大人だけで小さなお祝いをしました。

一応めでたさを表現して紅白のお花でお出迎え…
E9BA6FBD-6E4E-4557-BB5B-F4CF51D7289B
当日は懐石弁当でも…と思っていたら、義母が好物を作る!と張り切ったのでお任せ…
私は場所だけ提供することになりました。
936D5A68-E16B-40C2-8A25-8CDEE6024264
と言っても大人6人分の揃いの器がなかったので、古伊万里2種類で何とかごまかしました!
6A0ACE10-6718-4A7C-8691-32479CFC2555

ACFB141F-91D3-4EDB-9C78-7B847F1F7B3D
料理がのれば華やかと言うより何だかすごいことに…
赤ワインやらビールやら日本酒まで揃って、ワイワイの楽しい会になりました!

私も桃&モッツァレラや、おつまみ数種類を出しましたが、皆が初めて食べたわ〜とか言ってくれたので良かった〜(´∀`*)

外でやるのとは違って、こんな会もまた良かったかも。

次は白寿を目指すそうです!

私も先ずは元気な還暦になるよう健康的にならなきゃね^_−☆



 
いつもありがとうございます。
↓↓↓ポチッとしていただけると嬉しいです。



PVアクセスランキング にほんブログ村

↓こちらから読者登録が出来ます
よろしければぜひ……




↓↓↓ブログ村登録はこちらです。
併せてよろしくお願いいたします。
シンプルに憧れて - にほんブログ村
 






オリンピックも閉会式だなんて早いですね。最後の最後に野球が金メダル🥇!ドラマがたくさんあったオリンピックでしたが、全ての選手にお疲れ様と拍手を贈りたいです。さてさて…このオリンピックの最中に、コロナのワクチン接種を2回とも済ませました。どちらもファイザー社 ... 続きを読む

オリンピックも閉会式だなんて早いですね。
最後の最後に野球が金メダル🥇!
ドラマがたくさんあったオリンピックでしたが、全ての選手にお疲れ様と拍手を贈りたいです。


さてさて…
このオリンピックの最中に、コロナのワクチン接種を2回とも済ませました。
どちらもファイザー社製でしたが、1回目は朝方に接種し、その日の夕方に少しダルくなり37℃の発熱。熱はすぐに下がりましたが、腕は二日くらい痛いと言うか、とにかくダルかったかなぁ。
でも、翌日はcurvesで軽くトレーニングをして、ダルさを吹き飛ばしました(笑)

そして…
2回目は一昨日。
やっぱり朝方に打ち、『おっ?今回は痛くないかも?』と油断していた夜。
やっぱりう、う、腕が上がらない!
でも、前回で痛みはわかっていたので痛み止めを服用。
が……
今回はそれで終わらなかった〜!
接種後の翌日、そう昨夜になってから今度は妙に身体全体がダルい!
関節の節々が痛くて、風邪で発熱する前の感じに似てる。
あっという間に38℃近くまで上がった〜!
処方されていた解熱剤を飲んで💤💤💤

今朝は熱も下がり、腕の痛みは残るものの楽になりました(^^)v

若い人は熱が出やすいらしいとか、熱は2、3日続くとか色々実しやかに言われているみたいですが、50代の私も発熱したからあまり関係ないですね〜(笑)
とりあえず今は落ち着いていますが、人それぞれだって事がよく分かりました。

来週は娘が…再来週には主人が接種するので、また様子を見てみたいと思います。

実は今回は接種後実家にいたのも良かったかも。実家には医療従事者もいるので楽でした。

そして何より母の豪快さに癒されました。
私が食べてみたいと言ったTOPSの期間限定の『はちみつレモンチーズケーキ』を用意してくれていたので、ダルくてもつるんと食べられました!
6B8CCC38-678C-4D6C-927F-3F3FFC97C4BF
夜に撮ったので色味が暗いですが、はちみつレモンの味がほんのりして夏らしいケーキでした♪

でもびっくりなのはそれだけじゃない!
何と他にもケーキを買っていた!
母って豪快…
ECDAE92B-B9E9-4D23-B946-B0C102AE7071


私…
ダイエット中だって伝えてあるんですけどねー。 でもひと口だけーの誘惑に負けそうです。


と、今日は身体がだるかったので、急遽ワクチン接種の話にしちゃいました。
とりとめのない話に最後までお付き合いいただき、ありがとうございましたm(_ _)m



いつもありがとうございます。
↓↓↓ポチッとしていただけると嬉しいです。



PVアクセスランキング にほんブログ村

↓こちらから読者登録が出来ます
よろしければぜひ……




↓↓↓ブログ村登録はこちらです。
併せてよろしくお願いいたします。
シンプルに憧れて - にほんブログ村
 






毎日オリンピックは金メダル🥇ラッシュですね…今まで観なかった種目も観たりして、すっかりオリンピックモードです(・・;)さてさて…今日はタイトル通り、『過去の自分への呟き』の話です。何を過去の自分に言いたいかって?まず、いつ頃の自分にか?大体30代から40代で、子育 ... 続きを読む

毎日オリンピックは金メダル🥇ラッシュですね…
今まで観なかった種目も観たりして、すっかりオリンピックモードです(・・;)


さてさて…
今日はタイトル通り、『過去の自分への呟き』の話です。
何を過去の自分に言いたいかって?
まず、いつ頃の自分にか?
大体30代から40代で、子育てが楽になり仕事をガンガンしていた時かなぁ…

まぁ、その頃は仕事が楽しくて家族のことも、自分の事さえも省みていなかったんですよねー。
仕事を好きなようにして、食事はデパ地下のお惣菜だったり、ふと今思えば掃除とか洗濯とか、どうやってこなしてきてたんだっけ?
父や母ともほとんど会わなかったし…

最近は仕事をちょっとだけやって、主人と二人の穏やかな生活を楽しんでいますが、だからこそわかったことがいっぱい!

このところ健康のことやダイエットのことを書いていますが、それもまた原因の一つ。

私はずーっと車生活で、どこへ行くにも車…
もちろん仕事へも車…
Suicaを使うことなんてほとんどない生活…
筋肉がなくなるはずだわー!

curvesで測ったら筋肉年齢がプラス10歳になっていてびっくりΣ(゚д゚lll)
↓毎回同じ写真ですが、、、
F8A7E072-2B07-4644-8856-D5F501B3F998
でもあの頃の自分は、自分の運動能力や筋肉は衰えないし、ましてや自分は病気にはならないってよくわからない自信がありました…
もちろん更年期にもならないってね。

しかし手足の痺れは血流の流れが悪いから出たみたいだし、色々な数値も褒められたものではなく私の自信はガッタガタ(笑)

好きな物を好きなだけ食べ、遅寝遅起きで運動もしてこなかった自分に喝ッ!を入れたい。

最近では、
遅寝遅起きを改め、早寝早起きに切り替え。
好きな物を好きなだけ食べるのを改め、良質な食事になるように勉強中。
車生活を改め、電車にも乗るし自転車移動が増えました。
ダラダラ生活を改め、コンスタントに無理なく続ける運動をするように…

家族もびっくり、いやいや自分が一番びっくりだけど、生活を改善しつつあるし、意外に合ってるみたい。
やっぱり自分の老いは自分で止めなければ!
もっと自分を大切にしなければ…

と、過去の自分への喝ッ!の話でしたが、そう思えるのも忙しかった30代40代を経たから。
そして、何より変わらず支えてくれた主人と娘がいたから。
ホントよく私を見捨てなかったもんだ(笑)

今は自分を大切にする50代を楽しみたいと思います!


最後は、これまた最近の趣味のベランダガーデニング。
152D22C1-C797-43FB-B54C-68BB2BAC2DDC
♪バーラが咲いた〜!バーラが咲いた〜!真っ赤なバーラが〜♪って歌いたくなります(古いわね(-。-;)

くだらない戯言のような呟きにお付き合いいただきありがとうございましたm(_ _)m



いつもありがとうございます。
↓↓↓ポチッとしていただけると嬉しいです。

↓こちらから読者登録が出来ます
よろしければぜひ……




↓↓↓ブログ村登録はこちらです。
併せてよろしくお願いいたします。
シンプルに憧れて - にほんブログ村
 






突然ですが…お味噌汁のレパートリーっていくつありますか?私は、たぶん50もないような気がします。ついつい、いつも同じ具材だったりするので、マンネリ化しているかも…でもダイエットしている今、お味噌汁でも栄養を取りたいな…と思い、こんな本を買ってみました。まん ... 続きを読む

突然ですが…
お味噌汁のレパートリーっていくつありますか?
私は、たぶん50もないような気がします。
ついつい、いつも同じ具材だったりするので、マンネリ化しているかも…

でもダイエットしている今、お味噌汁でも栄養を取りたいな…と思い、こんな本を買ってみました。
40B162A9-AC13-4B81-A707-3CC6962FB1B2
まんま『毎日のお味噌汁』…

毎日のお味噌汁 [ 平山由香 ]
毎日のお味噌汁 [ 平山由香 ]

考えつかない具材だったり、スープに近いお味噌汁だったり、間違いなく脱マンネリが出来そう!

我が家はお味噌は色々使っていますが、数種類のお味噌をタッパーに入れて、その時の気分で配合を変えて使ったりもしています。

本を読んでから少し意識してお味噌汁を作ってみました。
AF40E885-592D-4854-AC25-09195559DD96
茄子と舞茸を油で炒めて、そのままお味噌汁に…
あまり油で炒めることをしなかったので、ちょっと新鮮。

30B58E90-2D5C-469C-ABD1-5B7B0B4F69E3
こちらは栃尾の油揚げをカリッカリに焼いてからお味噌汁にドボン。

次は変わった具材に挑戦してみようかな…
そんな気にさせてくれる本でした^_^

 
いつもありがとうございます。 
↓ポチッとしていただけると嬉しいです。



PVアクセスランキング にほんブログ村




↓こちらからLINE登録が出来ます
よろしければぜひ……


↓↓↓ブログ村登録も併せてよろしくお願いいたします。
シンプルに憧れて - にほんブログ村



なんだかんだのオリンピック…昨夜は卓球の混合ダブルスの決勝を観入ってしまいました。もうドキドキ!興奮し過ぎて、手を叩きすぎて、手が痛い(´-`)でも良かった〜!おめでとう〜\(^-^)/さてさて…そんな興奮とは違って今日は簡単なお料理の話…7月ってこんなに暑かった ... 続きを読む

なんだかんだのオリンピック…
昨夜は卓球の混合ダブルスの決勝を観入ってしまいました。もうドキドキ!
興奮し過ぎて、手を叩きすぎて、手が痛い(´-`)
でも良かった〜!おめでとう〜\(^-^)/

さてさて…
そんな興奮とは違って今日は簡単なお料理の話…

7月ってこんなに暑かったでしたっけ?
毎年言っていますが、夏はガス台の前に立つのが苦痛ですよね?
だからと言って簡単なものばかりでは夏バテしちゃいますからね〜。

なので出来るだけちゃっちゃと作りたい!
そんな一品をご紹介♪

材料は茄子と万願寺とうがらし(なければししとうで十分)と薄切りの豚肉。
6B596B45-BB2C-488A-BCE9-6991569FEFF1
この材料なら揚げ浸し?と言われそうなので、たまには目先を変えまして…
万願寺を2センチ幅くらいにざっくり切って、茄子は乱切り、豚肉も食べやすい大きさに切って、ごま油で炒めま〜す!

味付けは?
実はたったこれだけ〜な物を登場させますが、
ズルい一本です!
DB1D52EF-B647-485D-BE7D-0DF56D93AA13

(3点セット)(調味料) ソラチ 十勝 豚丼のたれ 480g(2230232) (ラッピング不可)(快適家電デジタルライフ)
(3点セット)(調味料) ソラチ 十勝 豚丼のたれ 480g(2230232) (ラッピング不可)(快適家電デジタルライフ)

これがなかなかのスグレモノ…
北海道の人に教えてもらってから、冷蔵庫に欠かせない。
やや甘いタレで、少しどろっと濃い目なので気持ち少なめで充分!
最後にごまをパラパラっとかけます。
B6BD1D33-1E3A-441F-BC2D-81689D194FFC
たったこれだけで『豚肉と万願寺とうがらしと茄子の甘辛炒め』(まんま…^^;)の出来上がり〜♪
5分で出来ちゃいます。
ご飯が進む一品です!

いやいや、豚丼のタレなんてないよ!って方!
醤油とお酒は大さじ2、みりんと砂糖は大さじ1で代用出来ちゃいますよ(^^)v

でも、このタレ!
便利ですよ〜(^^)v
あっ、タレの会社の回し者ではないですよ!


 
いつもありがとうございます。 
↓ポチッとしていただけると嬉しいです。



PVアクセスランキング にほんブログ村




↓こちらからLINE登録が出来ます
よろしければぜひ……


↓↓↓ブログ村登録も併せてよろしくお願いいたします。
シンプルに憧れて - にほんブログ村



ちょうど1ヶ月半前に身体の調子を整えるために、今の私にも出来そうな『curves』に入ってみることにしたと書きましたが↓↓↓ 行ける日は仕事の前に行き、週4回〜5回のペースで通っています。たぶん私には合っていたんだと思います。今までどこへ行くにも車での移動ばかりで ... 続きを読む

ちょうど1ヶ月半前に身体の調子を整えるために、今の私にも出来そうな『curves』に入ってみることにしたと書きましたが↓↓↓

行ける日は仕事の前に行き、週4回〜5回のペースで通っています。
たぶん私には合っていたんだと思います。
F8A7E072-2B07-4644-8856-D5F501B3F998
今までどこへ行くにも車での移動ばかりで、公共機関もほとんど使った事がなかったのですが、出来るだけ車を使わない生活にしたら、まぁ私ってば体力が無い!(笑)
駅の階段も膝が辛いし、電車に乗るだけで疲れた〜を連呼していました(・・;)

私の血液検査の結果は、きっと神様が『このままではダメだよ!』と教えてくれたのだと思っています。

真面目にcurvesに通い、食事にも気を遣って過ごした1ヶ月半は、たぶん人生の中で一番健康的だったかも(笑)
成果としては体重も3kg減りサイズダウンもしてきたので、途中経過としては満足です!(数字としてはまだまだですよ!)

さて…
ちょっと私のダイエット話に話が逸れてしまいましたが、最近curvesに行った時に壁に貼ってあったポスターが気になり、写真をパチリとしてきました(許可は頂いてます)
1D0067B1-3122-4E6F-AFF9-49AFF02B4D4E
コロナだからこそ自然免疫を高めよう!の四箇条!
 
私に当てはめてみたら… 
①息切れしない程度の運動 →  やっと出来るようになったかな…
②笑ってストレス解消 →  ここを見てクスッとなったのですが、最近笑ってないかも…
コロナの前はお友達とたわいないお喋りをしたり、くだらない事で笑ったりしていたのに、最近は考えてみたらストレス解消になるほどの笑いがなかったかも…
皆さんは笑ってますか?
③免疫力を上げる食生活 →  少しずつ出来てるかな…
④体温を上げる →  これも少し上がりました…

まだまだ私のルーティンは変化の途中ですが、今後も挫折せずに長く続けたいものです…


そんな私に友人からナイスタイミングで頑張れボックスが届きました!
82B41270-88D4-4660-AB6C-F5925FF912B1
どれもオーガニック製品でカロリーは低いのに飲みやすくて美味しい!
EADBC689-9F4B-439D-9AA8-CB61AE72FF96
 
お中元 有機 乳製品 5種 詰め合わせ (牛乳チーズ ヨーグルト バター) 牧場 興部町 ノースプレインファーム 農場セレクション ギフト 牧場直送 送料無料
お中元 有機 乳製品 5種 詰め合わせ (牛乳チーズ ヨーグルト バター) 牧場 興部町 ノースプレインファーム 農場セレクション ギフト 牧場直送 送料無料 

こういう優しさって嬉しい!
また頑張れます!
そして頑張りついでに、本日ワクチンを打ってきます!


いつもありがとうございます。
↓↓↓ポチッとしていただけると嬉しいです。

↓こちらから読者登録が出来ます
よろしければぜひ……




↓↓↓ブログ村登録はこちらです。
併せてよろしくお願いいたします。
シンプルに憧れて - にほんブログ村